2025 生肖马健康指南：加强锻炼，提升体质，为强健体魄保驾护航

对于属马的人来说，2025 年将是充满机遇和挑战的一年。在健康方面，加强锻炼和提升体质至关重要。本文将为您提供一份全面的 2025 生肖马健康指南，帮助您在这一年中保持强健的体魄。

加强锻炼

• 有氧运动：跑步、游泳、骑自行车等有氧运动可以提高心肺功能，增强耐力。
• 力量训练：哑铃、杠铃等力量训练